西柚减肥的三种饮食节能

【导读】西柚不仅仅是维生素含量较高的水果，它还有很强的减肥效果。西柚减肥法让偏胖人士找到了最简单的减肥方式，因此非常受欢迎。那么西柚减肥的三种饮食你知道几种，下面就来看看西柚减肥的三种饮食。

减肥的三种饮食

方法一

材料：柚子一个，蜂蜜500g,冰糖100g,盐1勺，清水适量。

步骤：把柚子涂抹上一层盐刷净干净；削下柚子皮，这是柚子祛痰镇咳的精髓所在。剥出柚子肉撕成小块；削下的黄皮切成大约 厘米长、粗细1毫米左右的细丝，越细越好；把切好的柚子皮，放到盐水里腌1小时。把腌好的柚子皮放入清水中，用中火煮10分钟，变软脱去苦味。把处理好实践成绩将“普惠式”加分的柚子皮和果肉放入干净无油的锅中，加一小碗清水和冰糖，用中小火熬1个小时。熬至黏稠，柚皮金黄透亮即就可以了，注意熬的时候要经常搅拌，以免粘锅。等放凉后，加入蜂蜜，搅拌均匀后就做成蜂蜜柚子茶了，装入密封罐放在冷藏室存放，喝的时候用温水佛山市南海宏佳铝业有限公司冲一下即可。

方法二

材料：柚子1只，柠檬1只，冰糖250克，蜂蜜250克。

步骤：用盐在柚子表面细细揉搓5分钟，去除柚子表面的果蜡。温水洗去柚子表面盐份。把柚子黄色的外皮薄薄地削下来，不要白色部分。泡在淡盐水里8小时以上（中间最好换两次水），去除苦味。把柚子果肉掰成小小块儿，柠檬切小块儿。全部用粉碎机打成碎末。柚子皮切细细的丝，有多细切多细。把碎果肉和柚子皮丝倒入锅中（不能是铁锅）、加入冰糖，大火煮开后改小火熬煮，期间用木勺不时搅动，以免粘锅。40分钟后， 看锅内柚子酱变粘稠，骨嘟大泡，用勺子划过时果肉不立即合拢， 即可关火待凉。待柚子茶变温以后，倒入蜂蜜拌均匀，放在干净无水无油的瓶子里密封好，放冰箱腌4天以后，就能泡水喝了。

西柚减肥的三种饮食

方法三

材料：葡萄柚2个、盐1小匙、糖2大匙、蜂蜜1瓶。

做法：葡萄柚去皮、内皮及白茎，只保留果粒。依次放入糖、盐；然后用大勺充分挤压果肉，使之完全出水后腌制20分钟。开火，把腌好的葡萄柚倒入小锅内进行熬制；期间不断的搅拌；待水份熬成粘稠状时，关火。待完全凉透后，倒入10- 0g积安堂洋的花蜂蜜，如果喜欢甜的可以多放些蜂蜜，充分搅匀即可，提醒一下最好用洋槐花蜂蜜，味道比较清香，如果用的是别的花蜂蜜，味道较差，也不要购买香精加工的蜂蜜。 方法四

用料：柚子1个，冰糖200克，蜂蜜50克，食盐5克。

步骤：柚子先经过仔细清洗，用盐搓洗，然后再冲洗。清理干净柚子表皮。柚子表皮切成细丝。放入适量盐，比平常炒菜的盐量多一倍，加上热水使劲揉搓，去除苦味。将水分挤干。然后再加水，漂洗，如此反复，后面的换水不加盐，每次最好泡一段时间，直到直接吃进嘴里，感觉不到很苦为止。柚子皮放入锅里，加入适量水，煮开。

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