这种纯天然药快存起来补肾安眠降脂降糖容易

这20种“纯天然药”快存起来！补肾、安眠、降脂、降糖……

冬瓜

天然减肥药

身处《水浒风云》的你 其实想减肥不用吃又贵又伤身的减肥药，吃冬瓜就可以减肥。冬瓜利尿、帮助消化、消水肿，不含脂肪，有瘦身瓜的美誉。尤其是水肿型肥胖，吃冬瓜减肥效果更明显。

柠檬

天然感冒药

柠檬可以减轻甚至治疗感冒，因为柠檬中富含丰富的维他命C。用新鲜柠檬切薄片，放盐，冲一杯热咸的柠檬水，可以减轻各种感冒症状，尤其在感冒初期，可以不药而愈。

生姜

天然止痛药

生姜其实是个天然的止痛高手，感冒头痛、痛经，可以熬点生姜红糖水喝。将生姜切片放在浓盐水中煮熟，外敷腰部和膝关节，可以缓解腰痛、膝关节痛。

山药

天然补肾药

山药不热不燥，性味平和，食用后，不用担心腹胀、便秘等困扰，适合各种体质的人。脾胃虚弱和肾虚的人可以把山药作为调补身体的常用食物。

香蕉

天然安眠药

外国人称香蕉是能结束人烦恼的快乐水果，香蕉实际上就是包着果皮的安眠药，它含有消除身体疲劳的镁元素。睡前吃香蕉不用担心发胖哦，反而有助消化，促进排便。

蜂蜜

天然消炎药

蜂蜜不仅营养美味，还可以代替创可贴，蜂蜜中有一种特殊的酶成分和抗氧化剂，具有抗菌消炎的功效。纯天然的蜂蜜涂在伤口上，预防感染，同时还能加速伤口愈合。

葡萄

天然抗衰老药

吃葡萄最好连皮带籽一起吃下去，葡萄中含有的原花青素，是目前国际上公认的天然抗氧化剂，葡萄皮和籽中同样有十分丰富的抗氧化物质。

西红柿

天然防晒药

西红柿是最好的防晒食物，号称食物防晒霜，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C，提高肌肤对阳光的抵抗力。熟番茄比生吃效果更好。

白萝卜

天然美白药

白萝卜生吃熟吃都可以，含有丰富的维生素C，众所周知维生素C能够防止皮肤老化，抑制黑色素。所以多吃白萝卜可以达到美白效果。

大蒜

天然抗癌药

大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌，而且是抗癌之王。必须先把大蒜切成一片一片的薄片，暴露在空气里，让大蒜中含有的蒜氨酸和蒜酶结合产生大蒜素，这样吃大蒜才有用。

卷心菜

天然胃药

高丽菜就是甘蓝（卷心菜），含有保护胃肠黏膜的物质，是厨房的天然胃药，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果，可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡。

芹菜

天然降压药

芹菜含酸性的降压成分，一直是备受追捧的降压食材。对于血管硬化，神经衰弱患者有辅助治疗作用。

山楂

天然降脂药

山楂之所以为我们所熟知是因为冰糖葫芦，通常只知道山楂开胃，其实更大的作用是能促进胆固醇排泄而降低血脂。山楂是酸性食物，不宜空腹食用，最好在饭后食用。

喝水

天然保健药

水不仅能拯救人们的生命，还是长寿的第一要素。很多疾病是由于摄入水不足引起的。随着年龄的增加，中老年人各种器官功能都有所减退，经常会出现身体缺水却不口渴的现象。

一旦不能及时补水，很容易造成中老年人皮肤干燥以及排泄不畅、便秘等现象，易出现脱水、中暑，对于有心脑血管疾病的老人，因为缺水造成的血液浓稠将间接导致心梗、脑梗的发生。

草莓

天然维生素

草莓被称为活的维生素丸，它的维生素C含量比柑橘高3倍，比苹果、葡萄高10倍以上，而且含有众多人体必需的成分，营养价值非常高。

火龙果

天然重金属解毒药

火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白，白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。

菠萝

天然助消化药

菠萝具有很好的助消化作用，因为它含有丰富的消化酶，特别能分解脂肪。如果觉得自己消化能力不大好或者吃的太饱的话，吃点菠萝能帮助消化。

银耳

天然润肺药

银耳的功效堪比燕窝，很多人吃它是为了滋阴润肺，美容养颜。一年四季都比较适合食用，尤其是干燥的秋天。

橙汁

天然抗疲劳药

很疲劳没精神，需要提神抗疲劳的时候，喝橙汁比喝咖啡更好。甚至只要在饮用水里添加一些橙汁就能做成提神水。

土豆

天然止痛药

喝酒引起的头痛完全可以通过吃土豆缓解。因为饮酒过量会导致钾流失引起头痛，所以含钾丰富的土豆，可以缓解醉酒后的头痛。