每天早晨坚持用冷水洗脸洗眼.容易

摘要：每天早晨坚持用冷水洗脸洗眼。首先将双眼浸泡于冷水中1—2分钟，然后擦洗脸部及眼部周围的眼肌，再用双手轻搓揉20— 0次。 1．补补肝肾

电动汽车电池的续航能力差、充电慢 气血不足，肝肾精气亏损，容易导致。通过合理的饮食调理，的衰退是可以延缓的。建议在饮食方面，多吃一些补益肝肾、益精明目的食物或，如黑豆、黑芝麻、猪肝、枸杞子、菊花等。

2．运目益眼

平时有空就一睁一闭地锻炼眼肌；双眼尽力看右上方，然后看左下方，再向反方向看；睁大眼睛，眼球下上左右转动；每天早晚各远眺一次，稍停片刻再把视线由远逐步移近。

．桑叶敷眼

桑叶具有明目的功效。取鲜桑叶 0克，洗净后捣碎成泥，分成两份摊在两块薄纱布上，然后闭目分别敷贴在眼皮上，每次15分钟。

4．冷水浴目

每天早晨坚持用冷水洗脸。首先将双眼浸泡于冷水中1 2分钟，然后擦洗脸部及眼部周围的眼肌，再用双手轻搓揉20 0次。

不仅可产生温热效应，还有独特的“非热效应”，激活细胞，调节内分泌系统、神经系统，进行深度治疗，解除各科杂症，尤其对骨关节疾病、风湿类疾病，见效快，疗效稳固。