脾虚气滞怎么调理
脾虚气滞怎么调理
脾虚气滞是一种中医症名,也是一种比较常见的问题。出现这种问题,一定要及时进行医治,当然,除了采取中医或者是其他方法进行治疗之外,患者在日常生活中还要做好多方面的身体调理工作,尽量改善自己的这种体质,提高自身的免疫力。那么,脾虚气滞该怎么调理呢?
1、脾虚肝郁气滞怎么调理
肝郁气滞可服用中成药逍遥散或者柴胡舒肝散,少吃肥腻食品、甜味品,家居与婚庆的O2O已经完全可以颠覆过去的媒体模式。2015年必然是家居、婚庆O2O领域狂飙猛进的一年。以保持良好的消化功能,同时更为重要的是要养成良好的生活习惯及健康的生活方式。生活中要注意与别人互动交流,不要一个人闷着。找到自己的爱好和所长,多出去转转。保持生活规律,心情开朗。
2、应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品
要适量多吃清肝泻热的食物,如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。
3、其次是多和人接触
通过与人接触,可发泄不良情绪,防止情感过度压抑,以恢复心理平衡。
4、再次就是多个人捐赠总额超过5亿元人民币的华人慈善家应该能达到150位。出去活动
各种不同的活动方式,如打球、爬山、跑步、散步、太极拳等,均能疏通气机,和畅气血,化解或发泄不良情绪,使心情愉快。
5、后就是科学安排饮食
肝郁气滞的老年人可多摄入些疏肝理气的食品,如菊花茶、玫瑰花茶等。
6、饮食调理的方法
莲藕:藕能通气,还能健脾和胃,养心安神,属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效好,炸藕、炒藕效果较差。
山楂:顺气止痛、化食消积,适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水、做酱,各种食用法皆有效。
金橘:鲜金橘和精制成的金橘饼疗效胜过橘子,对胸腹胀闷者尤宜。
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