男性如何预防社交恐惧症

男性如何预防社交恐惧症

社交恐惧症的定义

社交恐惧症是一种对在公开场合下，对于社交活动感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。患者在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合中，存在显著且持久的恐惧感，担心自己因为做的不好会引起难堪。有些患者甚至对参加聚会、打等一切与人沟通的行为都会感到困难。

社交恐惧症的症状表现

1、人际交往恐惧症：

患者在正常的社会交往中恐惧发作，没有来由的恐惧不安，焦虑症状严重，甚至四肢发软、晕厥休克等，严重的情况下不愿与外界接触，产生严重的自闭倾向，消极抑郁，不想出门，学习和工作无法在正常的环境里继续，这是较为典型和严重的一种恐惧症。

2、被了解恐惧症：

不愿让别人了解自己的想法或内心世界，尤其是不好的或阴暗的一面，害怕别人知道自己的真实意图，言行举止谨慎，生怕透漏蛛丝马迹，生活低调，不喜欢表现，性格沉闷，很少主动地与他人交流沟通，习惯性动作或公式化语言明显，有固定的口头禅，注重别人对于自己的评价，总希望得到被人的赞赏，一旦有不好的事情发生，第一反应就是希望尽快的息事宁人，担心事情扩大。

3、视线恐惧症：

在两两交流情境下，不敢直视对方，总是想尽办法躲躲闪闪，感受到对方视线都会紧张不自然，呼吸紊乱，肢体颤抖，即所谓的恐惧症发作。

4、出丑恐惧症：

害怕自己的行为遭到别人的嘲笑，害怕说错话，或语言表达不到位，行为表现不合理，衣着邋遢不得体，影响形象。