黑豆粉怎么吃比较好节能

黑豆粉怎么吃比较好

文章导读 相信很多人在平时的时候一定都有吃过黑豆粉黑豆粉，能够滋补身体，清肝明目，还可以调理脾胃，一杯豆粉的吃法比较简单，可以放在容器中打成豆浆，或者是用锅煮熟以后加入牛奶，用白糖或蜂蜜冲熟，口感也不错。

黑豆，性平，味甘。具有调中下气、滋阴补肾、补血明目、利水消肿、活血美肤等作用

黑米：黑米性味甘温，有益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、止咳喘等作用

黑芝麻性味甘、平，具有滋养肝肾、养血润燥的作用。特别适合因肝肾不足所致的脱发、须发早白、皮肤干燥、大便秘结的中老年朋友食用。且有延缓衰老的作用。

食材

主料黑豆300g 辅料黑芝麻200g黑米200g

步骤

主料：黑豆

辅料：黑芝麻、黑米

把黑豆去掉杂志 ，用湿毛巾沾几遍去总是有做不完的工作掉灰尘

把黑芝麻过滤掉杂质，也用湿毛巾 沾几遍去掉灰尘

把黑米也过滤掉杂质 ，也用湿毛巾沾几遍去掉灰尘

热锅加入黑豆，炒熟捞起，凉一会

黑芝麻也一样炒熟， 凉一会

分别用料理机把这三种食材打成粉

混合在一起拌均匀

过滤掉颗粒

再用料理机打成细粉，用开水，加蜂蜜拌均匀饮用

小贴士

黑豆粉可以凉透装在封闭的容器里

每天早晨或者晚上用开水、或者牛奶

加蜂蜜或者11月上旬到港量在130万吨左右白糖冲服喝。