三招根治各种矫情小情绪玻璃心权衡

三招根治各种矫情、小情绪、玻璃心！

多做一点，多抗一会。

昨晚扛姐约了学姐晚上在一起吃饭的时候，她收到了部门一个实习的姑娘发来的一条。

大概意思是说，你要是对我有什么意见你就直接找我说，虽然我只是个实习，但是你也不能无视我的劳动成果。

学姐是个女强人，在一家小有名气的设计公司做部门经理，这段时间快赶上毕业季，公司又想吸收点新鲜血液就招了几个专业对口的实习生。

学姐当时正跟我在吃饭，无语得饭都吃不下，我连忙追问怎么回事，毕竟同事一场，是不是有什么误会。

学姐说，能有什么误会，还不是她自己太「玻璃心」。前几天她们公司临时接了一个线下活动，需要马上设计一张海报。但是大家都很忙，于是学姐就找她做，结果设计的很烂，但是学姐很耐心的指导她改。

改了两次，三次，四次......第十次的时候才勉强弄出个像样的。在大家终于松口气的时候，她默默的话发了条朋友圈：每个人的劳动成果都应该并且值得被尊重。

学姐当时就有点尴尬的跟她解释了，我们并不是不尊重你的劳动成果，你是过来实习的，不就是来学东西的吗？我们是一个团队，团队的目标就只有一个，大家齐心协力共进退，不满意就改到满意为止。

这只是每天发生在工作中的一个不能再小的插曲了，每个人工作中不可能都是一帆风顺的，公务员也一样。

经常会有人跑过来问我：领导今天找我谈话了，他含含糊糊地说了我，我也知道自己确实有问题，但怎么想怎么难过，我好像特别容易把别人对我的说法看的特别重，特别玻璃心！我也想试着调节，但被指责之后心里难过得不行，嘴上说着不在意但心里却翻来覆去想这些东西，我该怎么办？

学习工作紧张、压力大、工作生活不顺心、情绪不舒畅、急燥、易怒、抑郁、多虑......生活中每个人都会有小情绪，有了小情绪不可怕，你需要学会纾解。

其实，纾解情绪最好的办法，就是适当的转移自己的注意力，然后慢慢的，你的玻璃心就会变得越来越坚固。

像掌柜开导别人就经常用这招，看《欢乐喜剧人》啊！

扛姐觉得这就是一种很好的转移注意力的方式，多看一些开朗正能量的节目，多笑一笑，笑的多了情绪自然就没有了。

小情绪没有了，你那颗易碎的小心心想发作也发作不了啦！

其实还有一种方法，就是「哭」！没错，就是「哭」。

哭，其实是最正常不过的一种情绪纾解通道。正面管教情绪脸谱里，有半数的情绪都不是积极的正面的情绪，比如忧伤，内疚，暴躁，生气这些「人之常情」都可能以哭的形式释放出来。

情绪没有好坏之分，这些负面情绪也并不需要避之不及，它们就和兴奋，开心，激动等等一样，共同组成了一个有着七情六欲的正常人。

哭，看似解决不了问题，但提供了一个负面情绪的出口，多少英雄好汉都是擦干眼泪从头再来，这个眼泪其实是从头再来的关键因素。

而且哭不但可以解郁，还有利于让皮肤变好。

如果你是一个爱哭的人，你有没有发现，哭完了之后，你的皮肤好像变得的通透白皙了，似乎还有一些朦胧美啊喂！

当然，你也可以选择运动或者健身这种消耗式的方式来纾解，效果也是极好的。

你看，《红楼梦》里面的林妹妹就是太可惜，如果她能每天早晚坚持葬花一次，每次刨一米的坑五个，埋葬花瓣五十斤，体质肯定能得到改善。

除此之外 如果再加入一些器械，比如刨坑改用九齿钉耙，还能进一步增肌。坚持一年，等闲几个丫鬟近不得身，宝钗湘云之流，一次能打十个。她肯定不会落得如此凄惨的下场。

如果你不喜欢看喜剧，也不是那种随时随地能流眼泪的人，更不愿意健身运动出一身的腱子肉，那扛姐建议你喝这款舒肝理气的「佛手饮」。

很多人不知道，佛手有很好的舒肝理气，和中止痛的效果。

清朝末年黄元御《四圣心源》里面特别就特别强调了我们的气机升降问题，并给出了很多方子，中医认为，尤其是女孩子容易受情绪影响，气机不畅往往会导致一些妇科疾病。

这款养生茶是药食同源的茶品，是由玳玳花、扁豆花、刀豆、佛手、香橼。这几种茶品组成的。每天一到两个茶包，就能帮助你调理气机。

清香的茶味带着淡淡的中药清香，能在你的心口上形成一层保护膜，哪怕你的玻璃心再厉害，也能保护你身体的同时保持你的好心情。

好了，以上是扛姐给出的几个建议，也欢迎你们留言，讲讲自己是如何和小情绪做斗争的。