清热凉血通便止泻健脾开胃益血生肌止血散瘀计划

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“莲藕营养： 清热凉血、 通便止泻、健脾开胃益血生肌、止血散瘀。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。

生藕味甘、性寒，入心、脾、胃经；具有清热、生津、凉血、散瘀、补脾、开胃、止泻的功效；主治热病烦渴、吐血、衄血、热淋。熟藕性温、味甘；具有益胃健脾、养血补益、生肌、止泻功的功效；”

食材明细

主料 鲜藕 适量

辅料 小葱 适量 干红椒 适量 生姜 适量

配料 精盐 适量 花椒 适量 白醋 适量

酸辣口味拌工艺半小时耗时简单难度

香辣葱油藕片的做法步骤

1

藕削皮切薄片约1mm厚（越薄越好），放入滴有白醋的凉水中浸泡。

2

藕片入开水锅焯水后放凉水中冲洗，浸泡。

3

捞出藕片码在盘内用精盐、白醋调匀。

4

自己也工作挣钱了 洒入蒜末、红辣椒圈、葱末。

5

另起锅倒入植物油花椒，油热后蓖出花椒，把热油泼在藕片上。

小窍门

凉拌藕片用白花藕最好，白花藕淀粉含量少，做出的藕片爽脆