甘油三酯高会引发疾病5点帮你降下来节能

甘油三酯高会引发疾病 5点帮你降下来

提到甘油三酯，或许很多人会感觉到陌生，但是甘油三酯过高或者过低都可能会对人体的健康造成损害，那么究竟甘油三酯是什么？不正常的甘油三酯值会造成什么不良影响呢？

甘油三酯是什么？

它的英文简称为TG，是脂质的组成成分之一。除此之外，它还包含了胆固醇以及其他的脂质。通常情况下，身体里面的血浆中甘油三酯是处于一个平衡状态的。

血浆获得甘油三酯的两种方式

外源性

它形成与肠粘膜上皮细胞内，通过肠道吸收食物中获得的脂肪，在脂酶与胆汁酸的共同作用下被肠粘膜吸收。

内源性

由于人体的自身的机制，肝脏以及一些脂肪组织可以自动合成甘油三酯。它的主要作用在于储存与供给能量，除此之外，它还可以保护和固定内脏。所以，每次体检，它都是必查的项目之一。点击蓝字了解更多：为何甘油三酯会变高甘油三酯过高的危害有哪些

如果我们的甘油三酯过高会有什么影响？

造成血稠，影响血液流通

这很可能会形成血稠，从而在血管上形成堆积物。逐渐这样的堆积物可能会让体内的血管直径与面积越来越小，造成血液不流畅引起堵塞血管的可能。

除此之外，它还可以造成血栓，严重地损害了人体的健康。如果发生在眼部，可能会导致失明，视力下降。如果发生在心脏，会形成心血管疾病。除了这些人力成本和水费是忽略不计的，甘油三酯过高还可能导致三高，老年痴呆，胆结石等等的疾病发生。

既然甘油三酯过高有这么大的危害，那么我们如何进行预防呢？

1、不要给自己太大的压力

现实生活中，我们或多或少地会碰到各种各样的压力。包括工作上的，家庭的。这些压力更有可能让你血液流通不畅。

2、保持合理的作息习惯

我们一定要养成合理的作息习惯。千万不要熬夜玩，玩电脑。这样会对我们的身体造成很大的伤害。

3、多喝热水

喝水可以减轻肝脏和肠胃的负担。这对我们降低血栓堵塞也有一定的帮助，对我们的健康非常的好。每天多喝几杯水，可以让你更容易远离一些疾病。

4、不要抽烟酗酒

生活中的坏习惯可能会对身体造成很大的影响。比如抽烟酗酒，因为烟酒里面含有大量对人体有害的物质，会引起血管堵塞。所以，远离烟酒非常重要。

5、保持合理的运动习惯

运动可以让人健康，我们现在大多数人都缺乏该有的运动量。运动就可以活跃人体里面的细胞，这样可以预防血栓的形成。除了这些，它也可以帮我们缓解疲劳，保证我们的身体健康。

以上我们提到了什么是甘油三酯，以及甘油三酯过高可能对人体的危害。这里介绍了5种常用的办法或许可以起到降甘油三酯的作用。可能还会有一些其他的办法对降甘油三酯也能有所作用，这里就不一一举例了。