每天早起空腹喝酸奶好吗.永恒

但我自认为我上述方式比上部分的那些华而不实的东西来得实在。当然我也希望大家多多分享一些自己的经验 每天早起空腹喝酸奶好吗？

文章导读 很多朋友早上起床没有吃白粥之类的早餐，只是拿起一杯酸奶和一片面包草草解决了一顿早餐。然而早餐是三餐中至关重要的一餐，很多上班族或者是学生党因来不及吃早餐而带瓶酸奶草草了事，但很多人就有了疑问，早起空腹喝酸奶对身体健康有益么?特地向医师询问了一下这个问题，下面是整理的答案，希望能帮到大家。

酸奶是经牛奶发酵后制成的产品，不仅具有牛奶的营养价值，而且酸奶含有的乳酸菌等有益微生物还会抑制人体肠道中的腐败菌，促进营养物质的消化吸收，是一种老少皆宜的营养食品。