交对朋友让你活得更久这样的朋友你有吗容易

交对朋友让你活得更久！这样的朋友你有吗？

社交是人类生活重要的一部分，比起其他动物，人类的社会关系络也要复杂得多。最近，来自牛津大学的研究者们发现，交际圈子广似乎还给人带来了一些额外的特质实验显示，那些交友广泛的人似乎对疼痛更加耐受。他们的论文发表在4月28日的《科学报道》。

朋友圈里这样一则消息让很多人郁闷：自己那么怕疼原来是朋友太少了。

怕不怕疼和朋友多少真的有关系吗？

A.朋友多少和疼痛有啥关系？

其中原因是一种叫内啡肽的物质，其是中枢神经系统中的一种天然吗啡，它作用在阿片受体上，产生镇痛、麻醉效果，并让人感到身心愉悦。具体来说，社交活动会促进内啡肽分泌，让人从中体验到乐趣；相反，独处则会引起内啡肽活动水平下降，从而促使人们与他人接触。

徐治说，社会支持和疼痛是有关系的，如果这个人获得的社会支持多，那么疼痛感会减少，也就是大家所说的不怕疼。不过如果单纯说，朋友越多就越不怕疼说得不严谨，但反过来是成立的，朋友越少越怕疼。另一方面，朋友越多，如果都是狐朋狗友，没有正能量和积极的社会支持，那也是没有用的。

B.有好朋友，可以增加幸福感

夫妻、亲人、朋友是人生三大护航舰，是一种社会支持系统。朋友是快速提升积极情绪的主要途径，可以为我们的生活注入阳光。如果没有朋友，就会变得焦虑、抑郁、孤僻、压力大，若长期陷入这样的负面情绪中，就会引发身体疾病。

很多国内外研究也表明，孤独者的血压比正常人高出30毫米汞柱，心脏病和脑卒中的患病率是正常人的3倍，罹患癌症的风险也比常人高倍。社交关系多样化的人比孤僻者更不易患感冒，这是因为孤独会增加人体压力激素皮质醇的分泌，从而削弱免疫系统，使人更容易生病。

研究证实，正能量的朋友多了，会让你的认知能力得到提高，也可以防止老年痴呆。社会学家也指出，收入和社会地位不同的人，之所以能有各自的幸福感，在很大程度上是因为友情因素的存在。

延伸：朋友让你更长寿！

朋友是促进健康的得力助手。专家表示，交朋友至少有五大好处。

统筹考虑风能资源、电力市场及各地区发展状况 1.不易生病

布兰特说，缺少朋友或长期人际交往不良的人，体内应激激素皮质醇的水平往往过高，这种长期的紧张状态会损害健康。这也解释了为何孤独的人罹患心血管疾病的风险更高，且更容易受到感染。但如果有朋友相伴，体内皮质醇减少，人就相对不易生病。

2.睡得更香

美国芝加哥大学研究发现，人越孤独失眠的次数就越多。瑞典一项研究也显示，缺乏朋友的人经常压抑和隐藏自己的感情，更易失眠，还有可能诱发抑郁。

3.记忆力更好

美国哈佛大学公共卫生学院人类发展与健康系利萨伯克曼博士研究发现，与社交频繁的老人相比，社交少的老人记忆力下降的速度快两倍。他说，社交能改善与年龄有关的记忆减退，可以充分开发大脑潜力。

4.更聪明

美国密歇根州立大学教授奥斯卡巴拉研究发现，交朋友能让人变得更聪明，因为交友需要跟陌生人打交道，等于对认知能力进行锻炼。比如，我们要从大脑数据库中抽取体育、娱乐、生活、时尚等不同人感兴趣的话题，大脑皮层会一直处于兴奋状态。

5.长寿

澳大利亚弗林德斯大学的林恩伊莱斯研究发现，与5个以上亲密朋友一直保持接触的老人，死亡率降低22％，平均延寿7年。傅春胜说，分担困苦能使忧愁减半，分享愉悦能让快乐增倍，这可能是因为朋友能帮人排解压力，解决困难，获得支持，共同保持健康生活习惯等。