交几个真朋友吧他们会让你更长寿永恒

交几个真朋友吧他们会让你更长寿

朋友一生一起走

那些日子不再有

一句话一辈子

一生情一杯酒

朋友这首歌，每次唱，心底都有莫名感动，为你我身边的知已。

而且朝向、户型都不错。至于折扣 友谊万岁！很多场合，很多时刻，很多人喊出这个词。那么，友谊真的会让人万岁？当然不可能，但是友谊的好处真的很多，日前，美国加州大学一项针对60岁以上老人的调查发现，没有朋友、常感孤独的人寿命会减少6年。

中大医院心理科徐治博士说，虽然没有调查过，没有朋友会减寿多少，不过，友谊真的可以让人增加幸福感，从而延长寿命。

调查研究

有5个以上好朋友，可延寿7年

真正的友谊是亲密的。美国研究者进行了朋友研究，并发表在《美国国家科学院院刊》上，研究者通过追踪研究发现，性格内向的人，一般会有3个朋友和15个联系较多的熟人；善于交际的人，则有6个亲密朋友和25个熟人。

而针对60岁以上老人的调查发现，没有朋友、常感孤独的人寿命会减少6年，反之，澳大利亚弗林德斯大学的林恩?伊莱斯研究发现，与5个以上亲密朋友一直保持接触的老人，死亡率降低22％，平均延寿7年。

专家解读

有朋友，可以增加幸福感

中大医院心理科徐博士告诉，朋友是快速提升积极情绪的主要途径，可以为我们的生活注入阳光。如果没有朋友，就会变得焦虑、抑郁、孤僻、压力大，若长期陷入这样的负面情绪中，就会引发身体疾病。没有朋友会让你陷入深深的孤独。

很多国内外研究也表明，没有朋友将极大地伤害健康。孤独者的血压比正常人高出30毫米汞柱，心脏病和脑卒中的患病率是正常人的3倍，罹患癌症的风险也比常人高2～3倍。

有朋友了，心情就会变得很愉悦，就可以提高自身的免疫力。研究发现，社交关系多样化的人比孤僻者更不易患感冒。这是因为孤独会增加人体压力激素皮质醇的分泌，从而削弱免疫系统，使人更容易生病。

专家提醒

交朋友最好也能门当户对

很多人都知道交朋友的重要性，但对交什么样的朋友、怎么样交朋友却可能心存疑虑。徐治提醒道：千万要记住，朋友不是拿来利用的。一旦涉及利益关系，友谊也可能不复存在。

人的一生有两类朋友必不可少，一是交心型，正如俞伯牙与钟子期，两人有相同的价值观，得意时分享喜悦，失意时分担忧愁，能够得到真正的理解和认可；一是功能型，你们有相同的兴趣爱好，比如绘画、摄影等，一群人互相帮助，其乐融融。

美国《预防》杂志曾刊文称，人一生至少要交好这7种朋友：志同道合的朋友、儿时发小、比你年轻的朋友、新交的朋友、伴侣的朋友、一块运动的朋友、自己。和你自己的身心灵在一起，也能帮你找到幸福。

维护友谊的学问

1、走心最关键。朋友间联系无需过于频繁，但关心必不可少。

2、留够私人空间。朋友间也要留有私人空间，不要侵入性地过多追问对方隐私，步步紧逼式的关心，只会让你们变得疏离。

3、切忌摆老资格。老年人在交朋友时要格外注意戒之在得，不要太计较、摆老资格，只有放平心态、看得开些，才能真正体会到朋友带给你的乐趣。