冬天受孕应当注意什么

冬天受孕应当注意什么

冬天到了，冬天受孕应当注意什么呢?

注意一、努力营造适合受孕的环境

1、生活环境

我们日常生活的环境要保持清洁安静、阳光充足，室温维持在24℃～26℃是比较适合的温度，注意要经常性的给房间通风换气，这样能减少屋内的细菌。

注意：一定要戒烟!这点很重要，吸烟本身就对身体不好，影响胎儿健康，尤其在冬天室内的通风也有限，吸烟呼出的有害物质会堆积在屋内不易散去，不仅污染了室内空气更会造成胚胎的质量;

2、工作环境

在受孕前，请尽量高级中等学校报名费 前一页[1][2]远离那些有害的环境，就像那些有可能接触到铅、汞、苯、镍、氨、放射线、同位素、电磁波等有害物质的环境，主要是由于在这些环境中可能会损伤生殖功能，导致精子异常、流产、早产、胎宝宝畸形等。此外，如果你的工作需要整天站着或长时间的飞行等，也要考虑一下做适当的调整;

可以说身处的环境是一切的基础，为未来宝宝的健康着想，父母最好能够营造一个极佳的受孕环境;

注意二、对受孕时间做好规划

1、确定自己的排卵期

当你的月经周期一直比较规律的话，就一般情况来说，排卵期是在下一次月经来潮前的第14天左右的时间。这样你们就需要把握一下时间，可以在排卵期来临前节欲一段时间，这样尽量把双方比较精血旺盛的时期安排在排卵期，通常能够达到事半功倍的效果;

2、自测排卵期

但是如果你的月经周期不是很规律的话，也可用测量基础体温的方法以确定自己的排卵期。

具体做法：在每天清晨醒来后，先不要起床也不要移动身体，拿出体温表先来测量下自己的体温，因为一般来说女性会在排卵期前安全的预防措施也许就是睡觉时不要把充电的iPhone放在面前15或30厘米的地方后出现一个体温小波动，基本上是下降后再上升，波动范围在0.3℃上，出现这种情况的话一般就是排卵期了。