是我们国家一项很久远的习俗鼓励

无疑是保证电力安全稳定运行的、不可逾越的必由之路。坐月子，是我们国家一项很久远的习俗。短短的 0天是妈妈产后整个身心得到综合调养和恢复的一个过程。在月子期间，妈妈的生殖系统、内分泌系统、心理如果得不到及时、科学的调养与修复，会留下一系列严重的后遗症哟。现在就跟着么么一起学学如何科学的坐月子吧。

坐，是我们国家一项很久远的习俗。短短的 0天是妈妈整个身心得到综合调养和恢复的一个过程。在月子期间，妈妈的生殖系统、内分泌系统、心理如果得不到及时、科学的调养与修复，会留下一系列严重的后遗症哟。现在就跟着么么一起学学如何科学的坐月子吧。 产后第一天 身体复原 · 子宫高度逐步和肚脐持平。 · 体温保持在 7℃左右。 · 排出的呈血性黏液状，量有点小多。 生活要点 · 可以躺着进行 按摩，使乳腺畅通，尽。 · 开始练习给宝宝。 · 可以做些力所能及的事情，比如洗脸，去厕所，自己处理恶露（）。 · 经医生许可后，可开始做轻微产褥操。 · 排气后，可在床上坐起吃饭，练习坐。 · 的妈妈也要尽量早坐起，、排气。 注意事项 · 不要勉强自己做力所不能及的事情。 · 睡眠要充分。 · 要保持身体的干燥整洁。 产后第二天 身体复原 · 由于按压或坐起的缘故，身体将排出大量血性恶露。 · 开始分泌乳汁（）。不过有部分妈妈会在 -4天后才开始分泌乳汁。 · 剖腹产的妈妈在排气、进食后就会加速初乳的产生。 生活要点 · 可以在医院内走动走动，以不感到为限。 · 顺产的妈妈可以洗淋浴了，但不能洗外 ，特别是会阴侧切的妈妈。 · 开始学习给宝宝，尝试自己试换。 · 给宝宝喂初乳，吮吸 也可刺激母乳的分泌。 注意事项 · 会阴缝合的产妇不要洗淋浴。 · 处理恶露要卫生清洁。 · 2- 天没通的妈妈最好吃一些通便的不影响哺乳的中成药，如王氏保赤丸等。 · 最好减少亲朋好友的探视，多休息。 关于宝宝 · 出生48小时了哟，此时宝宝的呼吸系统、循环系统已适应了体外生活。 · 宝宝会在24小时内排出出生后的第一次大小便，也叫胎便。 · 如果24小时内不见胎便排出,应注意检查有无消化道畸形。 · 如乳汁供应充分，胎便会在天排完即转变为正常新生儿大便，由深绿色转为黄色。 · 在身边的婴儿床中睡觉。 · 可以看到宝宝开始有食欲感。 · 出现新生儿特有的各种反射运动。 产后第三天 身体复原 · 开始发胀。 · 褐色恶露持续排除，但量逐步减少。 · 顺产的妈妈会阴缝合处有痛感。 · 子宫底已经下降到肚脐与耻骨的中间位置。 · 腹部皮肤明显变松驰了，顺产的妈妈出了医院后，就可以逐步加强腹部的运动来恢复。 · 颜色开始变淡了。 生活要点 · 喂奶及哺乳时，要坐姿正确。 · 学习给宝宝洗澡、调配奶粉等常识，一定要自己动手做一下。 · 如果乳汁不足或乳腺不通，请及时咨询相关人员进行调理和治疗。 · 顺产缝合会阴的妈妈要拆线了，免拆的会自己吸收哟。 注意事项 · 为防止的发生，要请专业人员按摩 ，并吸出 内剩余乳汁。 · 侧切拆线后大小便时，切勿用劲过大，免拆的也要注意平时大小便用劲。 · 注意自我恢复的情况。 · 对宝宝护理有不明白的地方及时询问大夫。 关于宝宝 · 宝宝会出现新生儿生理性的。 · 开始真正的吸奶，胎便由暗绿色变为黄褐色。 · 在本周内进行代谢异常检查。 · 体重减轻，水膘没了。 · 几乎整日处于睡眠状态。 产后一周 身体复原 · 开始发胀。 · 恶露变为褐色，量继续减少。 · 顺产的妈妈会阴缝合处有痛感。 · 子宫底已经下降到肚脐与耻骨的中间位置。 · 腹部皮肤明显变松驰了，顺产的妈妈出了医院后，就可以逐步加强腹部的运动来恢复。 · 妊娠纹颜色开始变淡了。 生活要点 · 出院前接受尿检，测量血压、体重。 · 得到出院许可后，决定出院日期，办理出院手续（通常第6天出院）。 · 做好出院准备（宝宝衣物等，第6天）。 · 询问出院后日常生活注意事项。 · 母子一起接受出院前检查。 · 确定没有问题时出院。 · 回家后要科学休养。 注意事项 · 外 疼痛以及肿胀还没有消退时，要向医生提出。 · 注意恶露变化及身体恢复情况。 · 最好在白天出院。 · 出院时不要忘记办理必要的证明（如、住院费报销单等）。 关于宝宝 · 出院时要做给宝宝做全面的检查。 · 体重开始增加，恢复出生时体重。 · 从第5天开始，大约2周内，将脱落，注意脐带部保持干燥卫生。 · 一般情况下宝宝准备出院。 产后2周 身体复原 · 子宫的位置从腹部已触摸不到了。 · 乳汁分泌趋于正常。 · 恶露由褐色变为黄色，呈奶油状。 生活要点 · 休息是第一位的，被褥可以不用叠起，随时躺下休息。 · 自己哺乳、换尿布。 · 给宝宝洗澡、洗尿布以不感疲劳为限。 · 家务委托家人干，自己仅限整理身边卫生。 · 可以淋浴清洁身体，但不能洗盆浴，剖腹产的妈妈要在伤口完全愈合后才能淋浴。 · 要保持好个人卫生，防止下降，饮食清淡营养，忌生冷。 · 可以有适当的娱乐时间，如看、报纸、书籍，但应以不感疲劳为限。 注意事项 · 如果感到疲劳，就躺下休息。 · 在家应保持一定的运动量，来回，做不激烈的伸展运动。 · 吃容易的食物，要保持充分睡眠。 · 4周内应把出生证明送到有关部门，办理户口。 关于宝宝 · 能用力吮吸奶汁。