鲜桂圆作用有哪些呢节能

鲜桂圆作用有哪些呢

文章导读

桂圆又被称作龙眼，桂圆的性味甘甜，不过对于补血补气有着良好的作用，平时对于心脾虚弱，气血不足，所造成的我们出现的失眠，健忘，惊恐，夜里做噩梦，这都是所谓的身体各方面虚弱过度的症状，对于鲜桂圆作用有哪些，平日的生活当中又该如何使用鲜桂圆呢?下面的文章就来为大家介绍一下。

桂圆亦称龙眼与他们交流沟通。最近日益感觉到企业对于络营销的专业性要求越来越高妇女在产后调补也很适宜。李时珍在《本草纲目》中记载："食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良同比减少20.6万吨"。对桂圆倍加推崇。据药理研究证实，龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素。其中含有较多的是蛋白质、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的。

特别对于劳心之人，耗伤心脾气血，更为有效。服法如下：

1.每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。

2.龙眼30个取肉，红枣10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。可补脾生血，养心增智，老年人尤宜。

3.每晨用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。

4.龙眼肉200克，加高梁白洒500毫升，泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可恢复疲劳安神定志。

桂圆的功效

桂圆古称龙目，又名龙眼、圆眼、福圆、益智等，属于无患子科龙眼属。鲜桂圆果肉呈乳白色、半透明，味甜如蜜，干后果肉变为暗褐色、质柔韧，称龙眼肉，可食用，可药用。

含有糖、蛋白质和多种维生索等营养成分，是人们喜爱的美味水果之一。桂圆的营养成分非常丰富，每100克鲜桂圆中含蛋白质1.2克，脂肪0.1克，碳水化物16.2克，钙13毫克，磷26毫克，铁0.4毫克，硫胺素0.04毫克，核黄素0.03毫克，尼克酸1.0毫克，抗坏血酸60毫克。

干品中蛋白质和碳水化物及矿物质含量明显提高，但受加工影响，抗坏血酸含量则下降。碳水化物主要以葡萄糖、蔗糖形式存在，故味甜。此外，还含有腺嘌呤、胆碱、酒石酸等物质。

日常的生活当中，我们经常会在八宝粥里面看到新鲜美味的桂圆，桂圆好吃，而且营养价值又极其的丰富，桂圆在制作的时候可以做粥，也可以煲汤，平时炖排骨的时候做甜品的时候也可以用鲜桂圆来做。