怀孕的时候可以吃苦瓜吗.力量

怀孕的时候可以吃苦瓜吗

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孕期是个关键时期，孕妇的饮食需要高营养、易消化为标准，这样才能保证孕妇以及腹中胎儿所需要的营养成份。孕妇的饮食方面是十分小心的，一些不利于孕期的食物都要尽量避免，有很多孕妇朋友们都想了解在孕期是否可以吃苦瓜的问题，今天就来详细的为大家做个说明。

苦瓜性寒，脾胃虚寒的孕妇不宜多食。另外还有一个大家认为更严重的问题就是，苦瓜内含有奎宁，奎宁会刺激子宫收缩，引起流产，所以孕妇应忌食苦瓜。专家认为，奎宁是从植物中提取有效成分而制成的药品，确实有刺激子宫收缩、引起流产的副作用。

身体健康的孕妇可以适当吃苦瓜，但一定不能多吃。肠胃虚寒的妈妈就尽量不要吃苦瓜以免引起腹泻。而作为苦瓜中的一种微量元素，奎宁含量很少，效用很微小。孕妇的胃肠蠕动较慢，苦瓜和芥蓝等苦味蔬菜除了可以清热消暑之外，还可以起到刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠蠕动的作用，对于改善孕妇的消化吸收、增进食欲等方面都有好处。

从介绍的内容来说，其实怀孕时期还是可以适量吃些苦瓜的，但这种说法也不能完全的肯定，能不能食用苦瓜主要还是根据孕妇的体质而决定。另外在孕期饮食中还需要注意少吃山楂、薏米、螃蟹等寒性食物，以免出现先兆流产等迹象。