饭前到底可以吃苹果吗

饭前到底可以吃苹果吗？

文章导读 相信很多人都爱吃苹果吧，俗话说“一天一个苹果，医生远离我”，苹果确实是个挺好的水果，有防癌的功效。可是即使苹果有这么多好处，那么是不是随时都可以吃呢?吃的越多就越好吗?特别是苹果是饭前吃好呢还是饭后吃好呢?下面，就让来为大家好好解说一下。

苹果是属于温性的，所以吃起来不但没关系，还可以养胃、防止便秘哦!有句话说的好：早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铁。早上吃苹果的话营养价值会更高，空腹吃还有助于消化。苹果药用，早在唐代就有记载，苹果不但益心气、的脾、还能生津止渴，更具有“润肺悦心、生津开胃、醒酒”等功能。

此外，每日早晚空腹吃一个苹果，可治疗大便干燥。饭后吃苹果对反胃、消化都让人无法简单地被他的外表迷惑不良有一定的作用;高血压患者每日坚持吃3次苹果，每给大家做高级定制的男装分享。很多宾客会觉得真好次1—2个，可收到降压效果。

吃水果的时间应该在饭前一小时，就可以使人体免疫功能保持正常。若要坚持饭后食用水果也必须待一小时后再吃为好。饭前吃水果有利维生素的吸收，如果饭后立刻吃水果会在胃里停留太长时间，这样会使维生素流失影响吸收，所以不宜饭后立刻吃，而且饭前适当吃点水果垫垫肚子，就会减少饭量，所以要想减肥的朋友们可以在饭前吃水果啦!

以上内容就是针对饭前吃苹果的一些了解和建议，另外大家为了自身的健康，不妨多吃点苹果哦，还有不要因为说饭前吃苹果好就只在饭前吃。上午或者下午也可以吃。不过晚上不太提倡吃，因为晚上的时候肠胃的消化功能会减弱。