春天喝什么汤好喝扁豆茯苓汤解春困节能
春天喝什么汤好?喝扁豆茯苓汤解春困
正所谓春眠不觉晓,随着春天的脚步一起来到的,还有似乎总也摆脱不了的春困,让我们昏昏欲睡,疲倦乏力。
春季气温升高,人体收缩一冬的毛孔、汗腺、血管开始尽情舒张,耗氧量不断加大,大脑等器官的供氧也显得力不从心了。中医认为,春季湿气较重,容易影响脾胃运化功能,导致脾虚湿盛,身体也变得困重了。因此,不妨通过一些药膳有意识地健脾、祛湿,赶走瞌睡虫。
这里推荐一款扁豆茯苓汤。其中,茯苓性平和,通过健运脾肺功能达到利水功效,正式会员可完整阅读)…… 更多相关文章:创优发展环境活动查摆问题阶段教师一创双优查摆问题阶段自我剖析报告一创双优集中教育活动查摆问题阶段自查报告2010年民主生活会查摆问题整改措施地税机关强化效能建设创优发展途径思考关于创优发展环境提升竞争力的思考食药监局机关效能建设年查摆问题整改方案“新解放、新跨越、新崛起”大讨论活动剖析:查摆问题深刻荡涤不适宜解放思想的认识和行动局长在经济局解放思想大讨论活动学习提高阶段工作总结暨查摆问题阶段工作部署会议上的讲话公司大讨论工作指导查摆问题阶段的方法步骤煤矿解放思想大讨论第二阶段查摆问题工作总结县司法局加强机关行政效能建设查摆问题阶段工作总结公司“继续解放思想 加快推进跨越式发展”大讨论活动查摆问题阶段工作方案工商局在查摆问题阶段的主要做法、措施和取得的成效训工作计划不损伤正气,在去湿的同时健脾和胃、宁心安神。明代《药品化义》记载,扁豆味甘平而不甜,气清香而不窜,性温和而色微黄,与脾性最合。两者搭配存款保险制度:利率市场化再下一城,补脾而不滋腻,除湿而不燥烈。扁豆茯苓汤做法简单,取两块茯苓洗净切小块,白扁豆适量,瘦肉或鸡肉一块,将食材洗净后焯水放入锅中,加水大火煮沸,再转小火煲2小时左右,调味即可,每周食用2~3次。若想加强去湿效果,可加少量白术和泽泻;放几颗红枣,则兼具补血功效。
需要提醒的是,茯苓分几种,此汤饮宜使用补脾益心的白茯苓,且扁豆一定要熟透,以免毒素残留,有肾虚多尿、虚寒滑精、津伤口干症状的人不宜食用。此外,丰富均衡的营养是大脑的清醒剂,适当增加优质蛋白质的摄入,如多吃鱼类、乳制品、豆制品等;多吃新鲜蔬果等碱性食物;通过日常饮食补充钾、锌等微量元素,也有助于消除疲劳、提高活力。
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