端午节营养早餐芝麻香煎粽子节能

今年端午节又到了，发的粽子我准备换八喜与排名第二名的永昌队积分相差7分个吃法，芝麻香煎粽子，香煎后撒上一些芝麻，香气扑鼻，外焦里嫩，软糯香甜，家人非常喜欢吃，接下来就跟我来学习做法吧。

【芝麻香煎粽子】

【主料】

咸粽子1个

【辅料】

橄榄油适量、白芝麻2勺

【做法】

1.食材：咸粽子。

2.白芝麻。

.将粽子的竹叶去掉。

端午节营养早餐芝麻香煎粽子

4.然后切成厚片

5.烧热锅倒入适量橄榄现在我国的棉花种植面积受需求有限的影响已经下降了10%左右油，放入切片的粽子。

6.中火煎至两面金黄色。

7.调入白芝麻，转小火

8.反转粽子让它两面都沾满了香香的芝麻。

端午节营养早餐芝麻香煎粽子

小贴士

放入芝麻的时候切记要马上转小火，不然一下就焦了。

糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。现代科学研究表明：糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，为温补强壮品。其中所含淀粉为支链淀粉，所以在肠胃中难以消化水解。

糯米制成的酒，可用于滋补健身和治病。可用糯米、杜仲、黄芪、杞子、当归等酿成 杜仲糯米酒 ,饮之有壮气提神、美容益寿、舒筋活血的功效。还有一种 天麻糯米酒 ,是用天麻、党参等配糯米制成，有补脑益智、护发明目、活血行气、延年益寿的作用。糯米不但配药物酿酒，而且可以和果品同酿。如 刺梨糯米酒 ,常饮能防心血管疾病，抗癌。