孕妇吃燕窝的量容易

先还利息 燕窝的营养价值是很高的，滋补，富含碳水化合物，蛋白质，具有滋补，滋润，调节身体的免疫力，还可以达到美容养颜的效果，燕窝成年人不要吃太多，尽量保持在每天 -5克左右是最好的，怀孕后需要补充营养，这个时候先注意不能吃太多，燕窝在吃的时候应该要配合专用的做法，这样会更好一些。时间: 准备怀孕和妊娠头三个月（即周）用量：干纯燕窝每次 -5克，每天食用一次。早晚空腹均可食用.目的：不仅能使母亲身体强健，而且能使未来的新生儿更强壮、白皙、漂亮、不易生病时间：妊娠1 -27周为中期妊娠，是母亲和胎儿都已安定的时期.用量：干纯燕窝每次2- 克，每天食用一次.早起空腹时或晚上临睡前均可食用.目的：自己补充营养，又做好宝宝营养的快速后勤补给，一人吃两人补时间：28周以后为妊娠晚期.用量：干纯燕窝每次克，每天或隔天食用一次，早起空腹或晚上临睡前食用最佳.目的：避免过度疲劳时间：产后妇女用量：干纯燕窝每次克，每天食用一次，早起空腹或晚上临睡前食用最佳.目的：缓解哺育孩子的劳累，要恢复生产前窈窕身姿，调理好自己的身体，可以除一些顽症痼疾，为自己的身体打下一个扎实的健康基础孕妇燕窝的具体做法：1. 取纯燕窝一盏，用纯净水发泡小时左右.（以泡软为宜）2. 将发泡好的燕窝用手撕开成一丝丝的，挑镊子干净极少量残留的杂质及小细毛. . 燃气灶或电磁炉上放好锅，锅内放开水（或者冷水烧开）.4. 取出挑干净的燕窝，放入陶瓷炖盅内或者是陶瓷杯子内(带盖子的)，加开的纯净水，水只要没过燕窝高出1厘米左右即可.将炖盅放入烧好水的锅里（最好在锅底放个小架子），改文火炖20- 0分钟即可.5. 炖好后趁热加入适量冰糖、牛奶、调制好的即溶椰子粉或者蜂蜜（放单一搭配料即可）.也可在炖前加入红枣或者枸杞一起炖