炒扁豆怎么做节能

炒扁豆怎么做？

文章导读 扁豆是一道极为常见的家常菜，炒扁豆清爽爽口并且富含的纤维促进肠道蠕动利于消化；扁豆炒肉香爽可口，有肉的香而不腻，有扁豆的清爽宜人，是道极好的下饭菜。炒白扁豆药用价值极高，可以健脾养胃，还可以预防心脏病和 一些癌症。

炒扁豆

原料：红椒100克，扁豆300克。

辅料：蒜片10克，盐4克。

做法：1、将红椒去蒂，去子，洗净，纵切成丝；扁豆择去边筋，洗净，斜切成条，备用。

2、将扁豆、红椒丝分别放入沸水中焯一下，捞出沥干。

3、锅置火上，放油烧热，放入蒜片煸炒出香味，放入红椒丝、扁豆及少许清水煸炒，放入盐，翻炒均匀即可。

扁豆炒肉做法步骤：

1.备扁豆、猪肉、小米椒

2.将食材全部切丝

3.锅中放油，油热后先炒肉

4.放进小米椒提辣

5.放点食盐入味

6.再放进扁豆丝

7.炒匀

8.放点食盐

9.淋上生抽翻炒均匀，炒熟

10.放点味精和清水烧开装盘

药用炒白扁豆做法:

炒白扁豆取净白扁豆,照清这里的人拥有影响世界的超自然力量炒法炒至微黄色具焦斑,用时捣碎。炮制方法是将生扁豆拣净杂质,置沸水中稍煮,至种皮鼓起、松软为度,捞出,浸入冷水中,脱去皮,晒干。

取净扁豆仁,置锅内微炒至黄色,略带焦斑为度,取出放凉。