吃什么可以补肾最好的补肾食物大推荐了

目前市场上极为有效的药物就是肾动利活力胶囊，它是采用达米阿那，青藏雪域纯天然冬虫夏虫、枸杞子、人参、益智仁、刺五加、白果、肉桂、莲子、桑椹等名贵中草药，并配合苗族巫文化特有的九蒸九制萃取提纯技术浓缩而成的，极大限度的保存了产品的纯天然成分。补充男性的能量，提高机体活力，使你永远精力充沛，活力十足。长期使用能达到元气旺盛，精力充沛，延缓衰老之目的。除了以上保健品外，我们还可以通过食物来补肾哦，那么吃什么可以补肾呢？阅读完本文你就知道了。

营养健康 | 吃什么补肾 莲藕 莲藕大家都有吃过吧，它具有补肾固涩，健脾抗衰老的作用哦。生藕性寒，甘凉入胃，可消瘀凉血、清烦热，止呕渴。常适用于烦渴、咳血、醒酒、吐血等症。妇女产后忌食生冷，惟独不忌藕，就是因为藕有很好的消瘀作用。因此民间有新采嫩藕胜太医之说。熟藕，其性也由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气的功效，是一种很好的滋补佳品。而用藕加工制成的藕粉，既富营养，又易于消化，还有养血止血，调中开胃的功效。

胡桃仁 胡桃仁能补肾固精，为滋补强壮食品，肉能润养，皮能敛涩，因此肾虚遗精者可经常食用。明代医家缪希雍说：胡桃仁能入肾固精。《普济方》书中记载到：胡桃治水弱火强，精自溢出 。这又说明对于心肾不交、阴虚火旺的遗精早泄者亦宜。由此看来，胡桃仁从古代以来就被列入补肾的食物中了。

白果 白果又称银杏，对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。著名医学家李时珍曾说：熟食温肺益气，定喘嗽，缩小便，止白浊。其气薄味厚，性涩而收。白果补气养心，益肾滋阴。民间常将白果作为治疗遗精的食品。白果的食用方法比较，可以煲汤，熬粥食用，肾虚的人可以经常食用白果哦。

莲子 莲子性平，味甘涩，能养心、补脾、益肾、固涩，体虚遗精早泄之人均宜食用，尤其是心肾不交而遗精者，食用效果更好。可将莲子磨和粉作糕或同米煮为粥饭，具有健脾益肾，颇著奇勋。古代用以治疗心肾不交而遗精的清心莲子饮和瑞莲丸，治梦遗泄精的莲肉散等，均是以莲子为主的名方哦。

芡实 芡实外表和莲子看起来差不多，同样具有补肾的作用哦。芡实性平，味甘涩，能固肾涩精、补脾止泄。明代医家缪希雍称芡实为补脾胃，固精气之药也。古在代不少治疗遗精早泄的名方，如玉锁丹、金锁固精丸、水陆二仙丹等，均是以芡实为主，配合莲须、龙骨或金樱子等研制而成。芡实可用来熬粥食用，而且更有助于人体消化吸收。

皇马每年需要付出2631万欧元。 吃什么可以补肾，现在大家知道了吧。以上是给大家分享的有关补肾的食物，希望可以帮助到你，。大家可以根据自己的食用习惯，选择不同的食物来吃。