日本的石原结实认为.容易

摘要：日本的石原结实认为，正常的体温意味着基础代谢率正常，血液中充满新鲜氧气和养分，能提升白细胞的功能，有助于抵抗病毒、细菌的入侵，增强免疫力。 1,冬天,就别乱喝茶

小雪节气已到，大多数城市已寒意凌人，想必围坐在火炉边上喝上一杯热气腾腾的茶是一件再温暖不过的事儿了。殊不知有些茶喝太多，是会使体温降低、体质寒凉。

理由：

公认的正常体温是 6℃~ 7℃，此时的免疫力最强。

日本的石原结实认为，正常的体温意味着基础代谢率正常，血液中充满新鲜氧气和养分，能提升白细胞的功能，有助于抵、细菌的入侵，增强免疫力。

有资料显示，体温下降1℃，基础代谢下降12%左右，免疫力会下降 0%左右。

人体体温的调节与每天饮食中摄取的铁元素的多少有直接关系。

饮用大量的茶会使体内的铁元素含量降低，铁元素的缺失对于血红蛋白是有比较大的影响的，血红蛋白对于维持体温有一定的相关性，因此才有了喝大量热茶会与体温下降的关系。

对于不同人的体质，对于铁元素的含量维持能力不同，饮茶带来的影响也会有差异。

不少女性会处于缺铁性贫血，铁元素含量的波动对于她们来说影响比较大。

老年人由于身体机能减弱，对于维持铁元素含量在正常水平的能力也比较弱。

对于这些人来讲，铁元素的缺失对于血红蛋白是有比较大的影响的，而血红蛋白对于维持体温有一定的相关性。

2,最佳暖茗榜,教你如何在冬日爽快喝茶

红茶或熟普为上品

冬天喝茶以红茶或熟普为上品。

红茶是一种全发酵茶，性甘温，可养人体阳气，能增强人体的抗寒能力，还可助消化、去油腻，所以特别适合身体比较虚弱的女性及老年人。

熟普洱茶，茶性温和，刺激性小，饮后可以生热暖胃。熟普经人工渥堆，在微生物的作用一些大分子降解为小分子更适合人体吸收。

科学家们研究发现红茶可以减少中风和心脏病的发病率。中风和心脏病正是冬季高发的疾病，因此有疾病的老人在冬季经常泡上一杯暖暖的红茶，不但可以暖身体，还可以起到防病的作用。

黑茶或老茶其次

黑茶，尤其是老茶，茶性较温和，适合老年人在冬天饮用。生活在寒冷的雪域高原的藏族同胞，宁可三日无粮，不可一日无茶。我们知道藏族同胞喝的都是黑茶，因为黑茶可以解油腻，黑茶可以暖身护胃抵御严寒。

而冬天因天气寒冷，加上老年人腿脚不便走动少，多喝黑茶除了生热暖胃外还可以有助于消化吸收。

这里扯淡说下为什么我要提到长尾词霸屏 乌龙茶温热适中

乌龙茶属半发酵茶，介于绿、红茶之间，色泽青褐，因此又得名 青茶 。在味道上，乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用，可以让机体适应自然环境的变化。

而冬天里室内大多空气干燥，人们容易口干舌燥、嘴唇干裂，这时泡上一杯乌龙茶，可以缓解干燥的苦恼。

中国人喝茶已有几千年历史，作为生活中的常见饮品，茶味清新淡雅，既能解渴又能养生，是很多人的挚爱。虽然大家都爱喝，但老年人一定要注意适可为止，喝不对，不但起不到保健作用，还可能导致腹泻、等不良影响。

用于诸虚百损，五劳七伤，精神虚惫，头眩耳鸣，面色萎黄，体虚怕冷，腰膝酸软，阳痿精冷，妇人宫寒不孕，崩漏带下，老年阳衰，精髓空虚，步履不便，手足麻木，遗尿失禁。