上班族健康食疗必吃的种蔬菜力量

上班族健康食疗，必吃的8种蔬菜！

文章导读 对于现代上班族而言，久坐已成了基本功，每天上班一坐下，除了吃饭、上厕所就不轻易站起来，尤其是下班回家吃过晚饭后，不是看电视就是上，一坐又是几个小时。孰不知，久坐已成为危害现代人健康的一大隐患。其中，较为突出的问题就是便秘，而便秘更是被称为“万病之源”。但是，只要我们在平时饮食中有意识地多选择下面几种上班族健康食疗，就可以起到十分明显的效果。

轻薄的面料和活泼的色彩被用在风雪外套和连帽衫等运动装束上 毛豆：

膳食纤维特别丰富，被誉为蔬菜中的“纤维冠军”。常吃毛豆可以清洁消化壁和增强消化功能，减缓消化速度和最快速排泄体内有毒物质。