枸杞是常见的中药材之一

摘要：枸杞是常见的中药材之一，有不少朋友会用枸杞来泡水，达到补肝肾、明目、润肺的功效，除了枸杞茶以外，枸杞还可以怎么吃呢？下面就跟着来看看枸杞怎么吃，效果才能达到最好。 枸杞怎么吃效果最好

1.早晚各取20- 0粒嚼食，长期食用，养颜明目，延年益寿。

2.取枸杞 粒，泡于茶中，碧茶红果，色香俱佳，清香醇和，生津止渴，坚持饮用，益肝补肾。

.煮八宝粥放入适量枸杞，和胃补肾，滋肝活血，老人最宜。

4.炖肉时，出锅前10分钟放入枸杞60粒，身瘦体弱，食之最宜。

5.枸杞在做菜、煲汤时均可适量使用，有食补之功。

6.用枸杞泡酒喝有增强细胞免疫力的作用，能促进造血功能，还能抗衰老、保肝及降，并对于视力减退，头晕眼花均能起到一定疗效。

枸杞的做法有哪些

枸杞猪腰粥

枸杞子10克，一个（去内膜，切碎），粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等，本方是肾虚房中比较经典的一方。

菊花枸杞茶

红茶包1个，枸杞一小撮，菊花 到5朵；将以上材料放入已经预热的杯中，加入沸水泡10分钟即可饮用。基本上，茶包浸泡可随个人喜好而提早取出，甚至不加茶包也可。菊花与枸杞两者均有明目、养肝、益血、降血糖血压、抗衰老、防皱纹、固精气等保健功效。适合工作繁重、长期要对着计算机工作的人。

枸杞莲藕片

枸杞15克、莲藕半根；枸杞用温水泡软，莲藕切片；锅内烧清水，水开后放莲藕，煮大约2 分钟捞出；捞出莲藕后过下温水，放大碗内；放枸杞，调味即可。

枸杞的吃法有生食，煎汤，熬膏，浸酒等。服枸杞四季皆宜，可像普通食品一样加入茶水、粥饭、羹汤、菜肴里常服，却无滋腻、生火等弊端。春季可单服，也可与煮水喝；夏季宜与菊花、金银花、胖大海和冰糖一起泡水喝，常服可以消除眼疲劳；秋季宜与雪梨、百合、银耳、等制成羹类；冬季宜与桂圆、大枣、山药等搭配煮粥。

肝肾亏虚；头晕目眩；目视不清；腰膝酸软；阳痿遗精；虚劳咳嗽；消渴引饮。