你还在失眠吗也许你是幸运的节能

睡眠窒息是一种常见的症状，它的表现为在深度睡眠时，会停止呼吸10秒或者更长时间。而由此导致的大脑缺氧，会干扰深度睡眠者的睡眠，使他们的睡眠层次变浅，甚至直接惊醒他们；在另一种层面上，它还对我们的睡眠质量有着深远的影响。而睡眠窒息的发作，往往伴随着声音大到逆天的呼噜声。 睡眠瘫痪 在快速眼动睡眠期间，身体会进入麻痹状态，无法活动。如果在醒来的时候，身体没有及时调整状态，那么躯干部分就会保持在无法活动的状态。这种体验实际上是很恐怖的，也就是俗话说的“鬼压床”。这个状态下，大脑其实是完全清醒的，然而就是无法说话、也无法活动，有的时候，“鬼压床”可以持续好几分钟。此时，还有的人会感觉喉咙被噎住、胸部被什么东西压迫着，甚至会产生幻觉。而它的成因是什么呢？像缺乏睡眠、嗑药、以及睡眠窒息这样的症状都可能导致“鬼压床”。 半眠抽搐 在睡觉时，人们可能会突然抽搐或者抽动，这往往由一种坠落感引起的。而它的具体成因仍待探究。其中一种说法是，人们在身体麻痹之前就开始了梦境，因此身体会配合梦境的内容做出相应的回应。另一种说法认为，这种抽搐只是在人按照广州市检察院的口径们睡着之后神经系统的放松活动。 快速眼动睡眠失常 如果你曾经在深夜对你的床伴大喊大叫、或者动手动脚，而第二天什么都不记得，那么你可能就是快速眼动睡眠失常的症候群。如果人们在进入快速眼动睡眠期时，身体并没有完全麻痹，那么他们很可能会做出梦中的行为。不过这种现象往往只发生于噩梦看到一艘船正处于猛烈燃烧阶段中。 爆炸头综合征 这种感觉往往发生在人们刚入睡或者刚醒来的时候。这个时候，耳边会有很强大的噪声，就像是炸弹爆炸或者枪声一样。当我们迈入50岁时，大约一成的人都会受到这样的影响。没有人知道它的具体成因——可能是因为耳内的生理变化，也可能是因为颞叶中发生的小变化引起的。尽管名字听上去有点恐怖，但其实爆炸头综合征并没有实质性的坏处。