哪些部位需要防晒？最要防晒的部位是哪里？[图]

夏季护肤当然离不开防晒产品，很多人其实在夏季出门之前都睡全副武装，不仅会用到防晒产品，还会用到一些遮阳的用具，其实最需要防晒的部位很容易被人忽略，一般的人会特别注意脸和手臂，那哪些部位需要防晒？最要防晒的部位是哪里？

1、哪些部位需要防晒

做好夏日防晒，要从身体三个部位思考，除了面积最广的皮肤，最重要的其实是眼睛，还有最常被大家忽略的头发。

2、最容易忘记的头发

大家都知道夏日防晒的重要性，但是最多人会忽略的就是头发防晒。，头发面对紫外线的照射，会破坏其蛋白质的成分，并破坏内部结构，使头发失去弹性与水分、开始枯黄、断裂分叉、让头发生长提早进入衰退期、掉发。

3、头发防晒的方法

1.外出要戴帽子、撑伞。避免在阳光正烈（上午10点～下午3点）的时候出门。

2.头发也需要防晒用品，或是身体用的防晒喷雾。

3.染过色的头发特别需要防晒，才能保护头发上的颜色。

4、眼睛的防晒也不容忽视

阳光易加速视力恶化，若是原本就有青光眼、白内障的人，更要小心阳光对眼睛健康的影响。除了戴帽子、少在中午前后出门之外，还有以下方法特别针对眼睛防晒很有效：

1.选对一副适合自己的太阳眼镜，注意镜片是否有「UV400」的标示，才已经从数据上的覆盖能够有效隔绝紫外线。灰色、棕色以及墨绿色的镜片保护效果较佳，且镜片面积越大保护范围越好。

2.大量食用含有护眼功能的营养素，包括维生素A、C、E、胡萝卜素、锌、硒、原花青素、叶黄素。这些营养素在玉米、红萝卜、深绿色蔬菜，以及葡萄中都相当容易摄取。

5、如何做好防晒

防晒是保养的第一步，然而选对合适的防晒产品才能有效防晒。防晒系数不是越高越好，SPF15的遮瑕率为93%，而SPF20的遮瑕率高达97%，SPF50的遮瑕率只提高了1%，为98%。系数越高添加的防晒成分剂量越高，对皮肤的负担也越重，容易导致堵塞毛孔、出油等肌肤问题，但是系数越高提供的防晒时间越长。一般阳光弱，暴晒时间短选SPF15左右的产品；阳光强暴晒时间长选择SPF15以上的产品，除此之外要每隔2小时再涂一次。

1、带一把抗紫外线的伞

选好遮阳伞更能事半功倍。遮阳伞要求UPF40，UVA透过率5%才能成为一款真正意义上的遮阳伞。UPF值越大越好，伞面颜色越深越好，布料越厚越好。

2、避免强光下暴晒

夏日炎炎，如果非要外出，请一定避开上午10点到下午2点。这个阶段紫外线最强烈，长时间暴露容易导致皮肤晒伤以及黑色素沉积。如果非要出门，记得除了防晒霜还要带帽子、眼睛或者打遮阳伞。

3、天然防晒霜

其实在我们的身边有很多食物是天然的防晒霜哦。

番茄：富含抗氧化剂-番茄红素，不仅防晒还抗氧化，煮熟吃比生吃效果好；

西瓜：西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分，能促进皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好；

柠檬：含有丰富的维生素C，能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层；

橙子：含大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质形成，能软化和保护血管，促我是木子成舟。刚刚在腾讯上的今日专题栏目里面看到这样的一篇文章《从众月亮走我也走》进血液循环，降低胆固醇和血脂；

猕猴桃：富含亮氨酸、苯丙氨酸等十多种氨基酸，还含有丰富的矿物质，对防晒有一定帮助。