上火能吃板栗吗权衡

上火能吃板栗吗

上海出台新版《上海轨道交通管理条例(修订草案)》 文章导读 板栗在这个季节大量上市，总是能勾起我们深深的回忆，以前小的时候会吃这边的糖炒板栗，觉得味道非常不错，其实现在板栗已经不仅仅只可以用来作为糖炒，还可以用来煲汤，做粥都是非常美味的，而且口感和营养价值也很高，很多人觉得板栗容易上火就不敢多吃，那板栗容易上火吗？

蒸的板栗上火吗?

蒸的板栗上火吗 板栗吃多了会上火吗

板栗虽然营养价值丰富，但应该食用得当。一般炒的板栗吃多了就上火，蒸的板栗或煮的板栗就要相对好很多，所以不用担心上火的问题。

这里尤其要注意啊，无论是用什么方法烹饪的板栗，都不宜多吃，吃多了容易胀气不消化，每天只需吃10粒以下，就能达到很好的滋补效果了，多吃多补是错误的。

板栗是温性食物，并且含有较高的糖分，如果一次性吃太多，糖分就摄入过多，就可能引起类似的上火症状。

反正不管板栗怎么吃，就是不要多吃，记住这一条什么问题都避免了。

1、脾胃虚寒者应该尽量少吃板栗，实在是想吃，就应该煨食、炒食，或者加枣、大米煮粥喝，反正不要生吃。

2、因为板栗含碳水化合物较多，糖尿病人应谨慎食用板栗。

3、患血症者吃板栗推荐生吃，如吐血、便血等。

4、板栗极不易消化，所以肠胃消化功能较弱的小孩、产妇等不要多吃。

关于板栗上火吗的各种问题就说到这了，日常你吃对了吗?