我们都非常注意养生的生活和节奏.力量

摘要：我们都非常注意养生的生活和节奏，但是很多所谓的养生都是有误的，以下就为大家解开七大养生流言的真实面纱。 养生大浪潮一浪高过一浪，保健养生已经成了我们最关注的一个话题，生活中也有很多关于养生的说法，我们也会按着这些说法去做。但是你知道么?这些说法可能不正确哦。为大家搜集了七个错误的养生流言，一起来看看吧!

一、中药都应趁热喝

其实，一般的中药汤剂应该 温服 ，即药汤煎煮后立即滤出，在常温下晾至 0℃ 7℃时再喝，丸、散类的中成药应该以温开水送服，这也是温服的一种。

中医说解毒、清热的药，尤其是夏天解暑的中药，则 冷服 效果更好。在我国南方，夏天经常服用的一些 凉茶 ，实际上也属于中药的一种。顾名思义，很多凉茶都是晾凉了喝，清凉解暑效果才更好。

而一些发散风寒的中药，应该 热服 ，并且可在服后吃些热稀饭、热水，以助药力。

二、吃中药不能吃绿豆

民间有 吃中药不能吃绿豆，以免解药 的说法，于是那些正在服用中药的朋友便对绿豆敬而远之了。那么 绿豆解药 的说法是否有道理呢?

其实，服中药时能否服用绿豆，和所服中药的药性有关，在服用黄连、黄芩、等清热类中药时，可与绿豆同服，可起到相辅相成的作用。在服用人参、黄芪、等温经散寒类中药时，未经医生许可，不要擅自服用绿豆。

三、什么人都可以用同样的食疗方子

很多自封的专家都喜欢冒充中医，大谈传统养生和食疗。其实，真正的中医都是要辨别体质之后才下药的，而且药物配伍也要非常仔细地调匀寒热，而绝不可能像 大师 们那样给所有的人都开一类方子。仅就这一点，已经足以判断他们不是有资质的中医。

从营养学角度来说，也是要辨别不同人的生理状况和营养状况，按照每个人的个体情况来安排食谱。有些人应少吃红肉，有些人则适宜多吃红肉。有些人适宜多吃燕麦，有些人则不适宜多吃。如果一个营养师给什么人都推荐同样的食谱，那只能说，他不是个合格的营养师。

四、慢性病可以用偏方治愈

按西医的说法，慢性病都是多因素疾病，而且终生无法治愈。这话显得很客观，但听起来不太爽，远远不如一个偏方搞定的说法那么让人心情愉快。所以，一旦听说什么药能够根治糖尿病，永远有人追捧，赶着去上当受骗，尽管内行一听就知道是骗子的话。

饮食的事情也一样。糖尿病也好，高血脂也好，在很大程度上的确是吃出来的，也的确可以用饮食的方法令其明显改善，不过这和偏方治病完全不是一回事。那些吃出来的病，比如糖尿病、脂肪肝等，毫无例外都是 冰冻三尺非一日之寒 ，是长期营养失调的结果，怎么可能指望用一种食物十天八天就治好呢?要想解决问题，当然是要全面改变饮食习惯，平衡营养，增加运动，调整起居，消除病因。只要能坚持健康生活，这些 吃出来的病 自然会逐步改善。

还帮助流村镇大力发展养蜂业和种植 五、看中医等于吃中药

事实上，看中医与吃中药是两码事，不是所有的中医养生都需要吃重要的。中医学博大精深，以中医的阴阳五行、气血津液、五脏六腑等理论为基础，气、血、津、精为人体的组成，通过望闻问切四法，分析病因病机，确定病症、分型，从而确立治法治则。

所采用的中医传统疗法，除了吃中药草，还有针灸、拔罐、推拿、药浴、刮痧、生活作息、饮食习惯等众多方法，达到治疗或调理身体的效果。

六、中医疗效缓慢

很多人认为中医治疗效果慢，其实中医是以祛邪固本养生，在治疗一些急症方面也是很有奇效的，例如针刺治疗急性疼痛，往往一针见效，甚至对于急病的抢救方面，中医也有独到之效，例如古代的华佗针刺麻醉，如今的参附汤药抢救心衰患者等。

七、西医营养学是中医食疗

西医营养学很重视食物的酸碱性，主要看食物摄入人体内经过代谢转化后是呈酸性还是碱性，用以控制饮食，平衡体质。

而中医食疗是根据食物的气对人体进行调养，讲究天时、地利、人和，顺应四时，吃应季的食物，利用 药食同源 的食物来防病治病。

我们都非常注意的生活和节奏，但是很多所谓的养生都是有误的，以上就为大家解开了七大养生流言的真实面纱，你都记住了么?

补气，滋肾，益精，用于气阴亏虚、肾精不定所致的头晕、心悸、目眩、耳鸣、健忘、失眠、疲乏无力；更年期综合症，病后体虚见证书证候者。