我们都说言多必失.权衡

摘要： 我们都说言多必失，但是在中医看来，说话多了也会伤元气，那么话说多了伤元气怎么办？

我们都说言多必失，但是在中医看来，说话多了也会伤元气，那么话说多了伤元气怎么办？

每天说话过多，会渐渐损耗元气，时间久了，就会影响到人体的健康，表现为自身免疫力下降，身体出现各种不适，甚至出现一些器质性病变。日常生活中，教师、播音员、歌唱家、导游等经常用嗓的人群更容易感受到 日出千言，不病自伤 的危害，主要表现为：经常感觉到疲乏，提不起精神，稍有活动则气短汗出，睡觉休息后疲乏仍不能有效缓解;容易感冒，对气候较常人敏感，天气稍微变冷、变凉，鼻涕、喷嚏等接踵而来，或者容易被他人传染感冒;肠胃消化吸收功能变差，出现胃胀、腹胀、食欲不佳、腹泻、消瘦等症状;易受过敏原的侵犯，患上过敏性鼻炎、荨麻疹、哮喘等疾病。 多说话人群该如何保护元气 1、适度用嗓，语气尽量平和，言辞不宜过于激烈，否则极易伤气; 2、饮食清淡，多吃一些容易消化的食物，避免吃一些容易上火、煎炸食物; 、加强体育锻炼，持之以恒，切勿三天打鱼两天晒; 4、可以在医生的指导下，根据自身体质服用一些补气的，例如人参、黄芪等。 延伸阅读：六味常见养生中药最补元气 人参：安神、抗衰老 《神农本草经》认为，人参能 补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智，久服轻身延年 。人参具有抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等多重作用。 灵芝：调节免疫力 《神农本草经》认为，灵芝能 补肝气，安魂魄 ， 久食，轻身不老，延年神仙 。灵芝对、、心血管系统功能都有调节作用，能够提高人体免疫力、清除自由基、平衡代谢。 ：补血 三七与人参有相似的补益功效，尤其可扩张血管，降低血管阻力，在心血管病防治方面比人参更有效。 蜂王浆：抗衰老 蜂王浆含有丰富营养成分，可促进蛋白质合成，促进细胞生长，增进新陈代谢及组织再生能力。同时含有丰富的超氧化物歧化酶及维生素C、E，是很好的抗衰老良品。 枸杞：抗疲劳、降血压 《神农本草经》称枸杞能补肝肾、益精明目、养血，增强免疫力，有很好的抗疲劳功效。同时还能降低血液胆固醇，对脂肪肝和糖尿病患者具有疗效。 ：改善神经衰弱 何首乌能促进神经细胞的生长，对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用，并可降低血糖，提高肝细胞转化能力。何首乌还有良好的抗氧化作用，能乌发补肾。

向锅炉和热循环控制逻辑提供测量数据。系统会对这些数据进行分析 温肾、益气滋肾。用于元气亏虚，精神萎靡，食欲不振；男子阳衰，精寒无子，遗精阳痿，举而不坚；女子宫寒，久不孕育。