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吃一点等于陈盆滨就实现了自己年幼时的梦想10副药! 关节痛吃它、眼睛花吃它、心脏病吃它 -15 09:56:10 来源：

每个器官都有他适合的食物，能够为它提供最需要的营养物质，说到这里，估计有人不相信了，食物怎么可能能治病呢，今天就为大家讲讲这些食物的功效和价值。

想要头发浓密就必须摄入足够的蛋白质，通常一杯牛奶提供的蛋白质大约有 7 克，每天只要两杯就可以满足需要。

还有就是每天吃一把南瓜子就可以起到预防脱发的作用，这里推荐在喝麦片的时候加入一把南瓜子粉。

葵花子含有丰富的巴博萨独得5分维生素E，能够改善过敏病症，一天一把葵花子就可补充身体所需维生素E总量的90%，有效控制和预防过敏症，当然吃多了会上火哦，还是要限量的！