想要保护肾健康少吃这些食物0节能

肾是具有过滤血液杂质、调节血压的作用，是身体最重要的器官之一。不管是年轻人还是老人都应该对肾多一份关爱。很多人都知道吸烟、喝酒、熬夜、吃垃圾食品等等是对肾不好的。但是日常生活中也有一些对肾不好的食物是被我们忽视的。下面这些食物被证实是对肾有伤害的，想要保护肾健康、肾不好的人尤其要注意，少吃、最好不吃！

水果类：杨桃、香蕉

①杨桃口感清甜，很多人喜欢吃，但是肾不好的人不能吃。肾好的人在空腹状态下、大量出汗后，如果吃了比较多杨桃，大量的酸杨桃汁会让你出现急性肾功能衰竭。②香蕉中含有比较多的钾元素，肾浮肿患者患情会加重。

茶饮类：咖啡、浓茶

①越来越多的人有喝咖啡的习惯了，不过肾不好的人要注意，喝咖啡之后尿液中钙离子会增加，而它是形成肾结石的元素，喝的咖啡越多，肾结石的概率越高。②浓茶里氟含量不少，喝得越多氟就堆积越多在肾，而肾是氟的主要排泄器官，氟排不出去肾就伤了。

日常饮食类：咸食、高蛋白食物

①每天摄入的盐多的话，尿液中的蛋白质含量会增高，这个时候肾脏发生病痛的风险就很大了。食盐含量高的食物会让肾脏的负担过大，对肾来说是一种伤害。②饮食中摄入的蛋白质在体内分解会产生含氮废物，若进食的膳食蛋白质过多，随尿排出的氮也会增多，会加重肾脏的负担。

这些吃的喝的都是日常很常见的，肾不好的人很有可能不经意就吃了。在饮食方面，肾不好的人需要多关注一下饮食，适合别人的健康食物不一定适合自己。那么肾病患者吃什么才对肾的有好处呢？

水果类：桑椹、板栗

①说到补肾的水果，板栗当之无愧。板栗味甘性温，直接生吃、水煮、炒板栗、煮汤等等，每一种食用方法都很补肾。②另一种补肾的水果是桑葚，性味甘寒、补肝益肾；可以吃新鲜的桑葚果，也可以用桑葚果干熬汤。

茶饮类：利肾的內金白茅茶

对肾不好的咖啡、浓茶，可以换成利肾的养生茶：內金白茅茶。中药鸡内金具有健胃消食、涩精止遗、通淋化石的作用。中药白茅根有凉血止血、清热利尿的作用。以鸡内金和白茅根为主，辅以鱼腥草、淡竹叶、山楂、甘草、罗汉果、绿茶熬制而成，这个配方对肾结石、尿毒症、肾衰竭、肾积水等肾病患者有不错的功效。

日常饮食类：少盐、低蛋白质食物

上面有提到高盐、高蛋白质的食物对肾病患者不利，那么这部分人在日常生活中就要少接触这类型的食物，用一些少盐清淡、低蛋白质的食物来取代。日常煮菜少放点盐、避免腌制食品、选择优质蛋白质食物，做到饮食清淡、饮食健康。

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