分享我的比例是糙米与其他杂粮的总和一样多的

1张图片

“每天吃杂粮但不只吃杂粮”

食材明细

主料 糙米 适量 燕麦 适量 红豆 适量 芡实 适量 莲子 适量

辅料 黑豆 适量

甜味口味蒸工艺十分钟耗时简单难度

杂粮粥的做法步骤

1

将各种杂粮滔洗干净，分享我的比例是糙米与其他杂粮的总和一样多，每次都加芡实，莲子。我常用的杂粮有红米，燕麦，薏米，荞麦，黑豆，红豆，高粱。滔好的米放高压锅中，放入比煮饭时多的水，预约10小时，高压8分钟。

2

加快形成全面覆盖、分工明确、协同配合、制约有力的国有资产监督体系。要全面覆盖、突出重点 蒸好凉了的饭，分装在保鲜袋里，我家一袋180g，冻在冰箱里，早饭时拿出一袋，加入热水，枣，核桃，枸杞等食材，打成暖暖的粥。

3

可以在买杂粮的时候就按照一定的比例购买，直接混合好，蒸的时候就像蒸大米饭一样哦