每月特殊时期情况变化无常多吃种水果换来好力量

女性有经期那几天，总是情绪变化太大，尤其是体质下降易生病，为了身体，还是调养好，那么月经期间吃什么水果好？用 种水果就能让你摆脱坏情绪，一起来看看吧！

月经期间吃什么水果好

1.榴莲

榴莲被称为水果之王，属于性热的水果。女性一般体质偏寒，或多或少都会有些痛经的症状。而榴莲能够改善腹部寒凉的症状，促使体温上升。对于瘦痛经困扰的女性来说，可以活血散寒。流量的营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气。值得注意的是，因为榴莲大补，所以不宜多吃，否则会上火，使身体燥热。

2.樱桃

每月特殊时期，情况变化无常，多吃 种水果换来好心情

樱桃是个颜值很高的水果，含铁量很高。众所周知，女性在月经期会流失大量的血液，而多吃樱桃则可以弥补经期铁元素的流失，加速血红蛋白的再生，增强体魄，防止经期出现轻微贫血的症状。此外，樱桃还能激活消化系统，除去体内湿气。

.苹果

苹果性平，酸甜可口，富含维生素C和矿物质，非常适合月经期的女性食用。为了防止低血糖，经期可在早餐后吃一个苹果，还能一并改善经期便秘的状况，对身体很有好处。苹果独特的果香，对疲劳、抑郁都有很好的改善作用。处于月经期的女性因为身体不适，容易情绪低落，这时候苹果是一个不错的选择。

女性经期这些东西千万碰不得

一、盐

尤其是国内角度的生产指数出现了明显的下滑。再加上出口订单的下滑 如果经期女性朋友的饮食中加入了过多盐分，身体对于盐分的吸收是非常快的。如果经期身体内部的盐含量比较高时，身体很容易产生头痛、情绪激动和容易生气等症状。

所以，经期的饮食要特别注意盐的含量，经期本来就是身体较为脆弱的时候，千万不能饮食一时的 口误 而给我自己的身体带来危害。